Специальные мозговые центры в нашей голове отвечают за общее физическое здоровье и их стимуляция излечивает практически любое заболевание. Простой метод стимуляции этих мозговых центров - смех, который тормозит выработку гормонов стресса — кортизона и адреналина, но усиливает производство серотонина, дофамина, эндорфина — гормонов счастья и природных обезболивателей.

ne-smeshite-menia

Смехотерапия доказанно эффективна для нормализации артериального давления, избавления от подавленного настроения и около депрессивных состояний. Дозировку смеха прописывают для снижения уровня холестерина в крови, для укрепления иммунитета, в качестве лечения головной боли, для ослабления проявления аллергии и в комплексной терапии онкологических заболеваний. Сам по себе смех — отличная гимнастика, в которой задействовано 80 групп мышц. А одна минута хохота по степени нагрузки на организм приравнивается к 25 минутам занятия фитнесом.

Найти повод для смеха — простая и приятная задача на сегодня. Подойдет чтение анекдотов, просмотр комедий и юмористических роликов. А самые продвинутые сумеют сделать источником смеха собственные жизненные ситуации и обстоятельства.

Прямо сейчас для Вашего здоровья:
  • - выпить стакан чистой воды
  • - выпрямить спину
  • - познакомиться с люминирами - это безболезненный способ обрести идеальную улыбку, чтобы улыбаться и смеяться хотелось как можно чаще.