Увеличим полезность традиционного утреннего душа - перейдем с комфортно теплой температуры воды на контрастные струи. Если нет противопоказаний (гипертония, нарушения сердечно-сосудистой системы, склонность к тромбообразованию), то чередование холодной и горячей воды в душе дает тройной эффект:
  • во-первых, происходит закаливание организма, поднимается иммунитет, тренируются и укрепляются сосуды
  • во-вторых, заряд бодрости после 5-ти минутного контрасного душа продлится 3-4 часа. За этот период повышенной эффективности легко совершить не один трудовой и личный подвиг
  • в-третьих, стимулируется открытие и закрытие пор кожи, что делает кожный покров гладким и упругим. Получаем видимый омолаживающий эффект. А приятным бонусом для женщин станет уменьшение целлюлитных образований.

vse-v-dush

Сегодня не обязательно принимать контрастный холодный-горячий душ в полном понимании этой процедуры. Попробовать можно с чередования теплых и прохладных струй или применить еще более щадящую практику: контрастные обтирания попеременно горячим и холодным полотенцем.

Прямо сейчас для Вашего здоровья:
  • - выпить стакан чистой воды
  • - выпрямить спину
  • - получить бесплатную профессиональную гигиену полости рта и другие полезные стоматологические призы в детском конкурсе фотографий.