Лето. Солнце и вода — лучшие элементы этого времени года. Не будем терять время. Сегодня пора устроить водные процедуры под открытым небом. Городской пляж, река, озеро, открытый бассейн — выбираем по своему вкусу и возможностям, после чего отправляемся в фантастически полезный для здоровья заплыв:
  • - плаванье - уникальный вид физической нагрузки, при котором разные группы мышц чередуются в напряжении и расслаблении. Такая цикличность увеличивает мышечную работоспособность, развивает силу.
  • - Когда наше тело находится в воде, в десятки раз уменьшается нагрузка на позвоночник, что дает возможность «отдохнуть спине» и формирует правильную осанку
  • - Регулярное плавание улучшает работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы
  • - Массажный эффект воды на тело повышает общий тонус организма, усиливает стрессоустойчивость, снимает физическое и психическое напряжение
  • - К тому же плаванье - одна из самых эффективных закаливающих процедур и верный помощник в в борьбе с лишним весом.

ushel-v-zaplyv

Прямо сейчас для Вашего здоровья:
  • - выпить стакан чистой воды
  • - выпрямить спину
  • - выбрать ополаскиватель для рта — важный для здоровья зубов также, как плаванье для общего здоровья