Каждый день мы становимся старше. Старше становятся и наши зубы. Впрочем, страдают они больше не от возраста, а от наших привычек. Особенно от привычек в еде. Зубы страдают, когда мы не отказываем себе в сладостях и газированных напитках, страдают, когда сидим на жесткой диете... в результате 99% взрослого населения имеют проблемы с зубами. И в подавляющем большинстве случаев эти проблемы не ограничиваются кариесом и зубным налетом, а имеют гораздо более далекоидущие последствия.

eda-i-zuby

Сегодня позаботимся о своих зубах, если не посещением стоматолога, то хотя бы корректировкой своего режима питания. Для сохранения и востановления здоровья зубов наши первейшие помощники: красное мясо(свинина, говядина, баранина), молочные и кисломолочные продукты, рыба и яйца. Выбираем, что из этого списка достойно стать основой сегодняшнего ужина, добавляем щедрую порцию овощей — и такое меню принесет здоровье не только зубам, но и всему организму. Главное, не испортить сегодняшнюю здоровую трапезу закинутым сверху десертом с зашкаливающим уровнем сахара и массой ненужных калорий.

Прямо сейчас для Вашего здоровья: