Ни для кого не секрет, почти на две трети мы состоим из воды. Отсюда такая необходимость в ежедневном употреблении общеизвестного продукта. В противном случае – общая слабость, недомогание, потеря в весе, изменения структуры кожи. А рассмотрение обезвоживания организма как эффективной диеты будет равносильно игре с огнём. Напрашивается категоричный вывод: выпивайте два, три литра воды в день и ни капли меньше. Оберегайте ваше здоровье. Заблуждением будет делать его жертвой красоты.

pit-ili-ne-pit

Организм сам поддерживает водный баланс. Совершенно неверно часто встречающееся мнение, что человеку вредно слишком много пить. Любой избыток воды почки очень быстро выводят в виде мочи. Между тем злоупотреблением молоком, фруктовым соком ведёт к повышению калорий, поэтому, с точки зрения контроля за весом, часть дневной нормы жидкости лучше потреблять в виде простой воды. Это полезнее и для зубов.

Прямо сейчас для Вашего здоровья: