Удивительно, как до сих пор у нас не развита культура плавания. О пользе проведения отдыха на воде, конечно, слышали многие. Но сами попытки оздоровиться таким образом оставляют желать лучшего. Оказавшись близ искусственного водоема или на пляжу, мы в большинстве своём несёмся стремглав купаться, десять пятнадцать минуть проводим в воде, выдыхаемся и торопимся назад на песочек. По мнению профессионалов эффект от длительного плавания, более размеренного, особенно в сочетании с упражнениями куда лучше «мгновенного», краткосрочного. Сразу три оздоровительных фактора проявляются в таком случае:

Chur-ne-brzgatsia

1. По закону Архимеда известно, что человек в воде теряет в своём весе столько, сколько весит вытесненная его телом вода. Мышцы, суставы благодаря этому расковываются, расслабляются. Аналогичное влияние испытывает нервная система человека: снимается внутреннее напряжение, появляется чувство бодрости;

2. Безусловно, присутствует и массирующее движение воды, пусть при самом небольшом течении. Кожа отчищается от пыли, пота...;

3. К тому же температура воды в водоёме обычно ниже, чем тела человека. Отсюда получасовой неспешный заплыв характеризуется закаливанием организма. Приобретается устойчивость к простудным заболеваниям.

Прямо сейчас для Вашего здоровья: