У вас на ужин рыба, черника, какао? Или всё вместе?.. Тогда, думаю, вечер будет незабываемым. Запечённая треска на тарелке – то что надо! Учитывая наличие в ней кислот Омега-3 позитивно влияющих на работу мозга. В чернике и клубники обнаружили компонент физетин, помогающий оставаться «в здравом уме и твёрдой памяти» много, много лет. Ну а чашка какао – или плитка чёрного шоколада – самое то для школьника, засыпающего перед таблицей химических элементов Менделеева. Думаю, что заказать на ужин перед свиданием в ресторане, вы теперь тоже знаете.

Vecher-kotory-trudno

Если же очень боитесь за свою фигуру и осторожно относитесь к числу калорий поступающих с пищей – попробуйте избежать... А именно, совершить утреннюю пробежку перед завтраком. Вы будете смеяться, но немецкие исследователи из университета Ульма, доказали. Людям подобные тренировки улучшают память. Правда, зрительную. Осторожные пробежки, хотя бы два раза в неделю, научат вас детально описывать вещи, анализировать любые изображения, прочитанный текст...

Прямо сейчас для Вашего здоровья: